કફ કાઢવા માટેની કસરત

આપણું શ્વસનતંત્ર (Respiratory System) અને ફેફસાં શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંના એક છે, જે સતત ઓક્સિજન અંદર લેવાનું અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ બહાર કાઢવાનું કાર્ય કરે છે. સ્વસ્થ ફેફસાં શ્વાસની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, પરંતુ જ્યારે ફેફસાં અથવા શ્વાસનળીમાં કફ (મ્યુકસ) જમા થઈ જાય છે, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં ગંભીર તકલીફ પડી શકે છે. કફ જમા થવાને કારણે…