ઉપવાસમાં શું ખાવું

ઉપવાસ દરમિયાન સૌથી વધુ ખાવામાં આવતી વાનગીઓમાં સાબુદાણાની ખીચડીનું નામ સૌથી ઉપર આવે છે. નવરાત્રી, એકાદશી, મહાશિવરાત્રી અથવા અન્ય ધાર્મિક ઉપવાસમાં લોકો સાબુદાણાની ખીચડીને પૌષ્ટિક અને ઊર્જાદાયક ભોજન તરીકે પસંદ કરે છે. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં એક પ્રશ્ન વારંવાર પૂછવામાં આવે છે – શું સાબુદાણાની ખીચડી ઉપવાસમાં વજન વધારે છે? ઘણા લોકોનું માનવું છે કે…