આત્મવિશ્વાસ વધારવા

જ્યારે પણ વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે સૌ કોઈને કોઈ સમયે એક અદ્રશ્ય દીવાલ સાથે અથડાઈએ છીએ. અરીસામાં જોતી વખતે, ડાયેટમાં નાની ભૂલ થતી વખતે અથવા વજનના કાંટા પર નંબર ન ઘટતો જોઇને આપણા મનમાં એક અવાજ ગુંજવા લાગે છે: “હું ક્યારેય પતળો નહિ થાવ”, “મારાથી આ નહિ થાય”, “મારું શરીર જ આવું…