આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધારવો

ઘણા લોકો માટે બહારના લોકોની ટીકા કરતાં પોતાના પરિવારના સભ્યોના ટોણા વધુ દુઃખદાયક હોય છે. કારણ કે પરિવાર એ એવી જગ્યા છે જ્યાંથી આપણને પ્રેમ, સમર્થન અને પ્રોત્સાહનની અપેક્ષા હોય છે. પરંતુ ઘણી વખત માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન, જીવનસાથી અથવા અન્ય સંબંધીઓ મજાક, સરખામણી અથવા ટોણાના સ્વરૂપમાં એવી વાતો કહી દે છે જે આપણા આત્મવિશ્વાસને નુકસાન પહોંચાડે…