ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
વજન ઘટાડ્યા પછી પાછું કેમ વધી જાય છે?
વજન ઘટાડવું એ એક મોટી સિદ્ધિ છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે અસલી પડકાર એ ઘટાડેલા વજનને જાળવી રાખવાનો હોય છે. તબીબી ભાષામાં આને ‘વેઇટ રીબાઉન્ડ’ (Weight Rebound) અથવા ‘યો-યો ઇફેક્ટ’ (Yo-Yo Effect) કહેવામાં આવે છે. સંશોધનો દર્શાવે છે કે જે લોકો ડાયેટિંગ દ્વારા વજન ઘટાડે છે, તેમાંથી લગભગ 80% લોકો બે થી પાંચ વર્ષમાં ફરીથી…