theraband workout for beginners

આધુનિક જીવનશૈલી અને સતત બેસીને કામ કરવાની આદતોને કારણે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા વધી ગઈ છે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને શરીરની કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે લોકો ઘણીવાર જિમમાં જાય છે અથવા ભારે વજન ઉપાડવાની કસરતો કરે છે. પરંતુ, દરેક વ્યક્તિ માટે જિમ જવું શક્ય હોતું નથી. આવા સમયે ‘થેરાબેન્ડ’ (Theraband) અથવા રિઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એક શ્રેષ્ઠ, સુરક્ષિત અને અસરકારક…