મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
વ્હાઈટ રાઈસ (સફેદ ચોખા) ને લો-ગ્લાયસેમિક અને હેલ્ધી બનાવવાની ટિપ્સ
ભારતીય અને ખાસ કરીને ગુજરાતી ભોજનમાં ‘દાળ-ભાત’ કે ‘ખીચડી’ વિના જમણવાર અધૂરો ગણાય છે. આપણા રોજિંદા આહારમાં સફેદ ચોખા (White Rice) નું એક વિશેષ અને મહત્ત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. પરંતુ, આજકાલ ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા (વજન વધવું) અને લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત બીમારીઓના વધતા જતા પ્રમાણને કારણે, ઘણા લોકો સફેદ ચોખા ખાવાનું ટાળી રહ્યા છે. ડાયેટિશિયનો અને ફિટનેસ એક્સપર્ટ્સ ઘણીવાર…