physical benefits of garba

નવરાત્રી એટલે શક્તિની આરાધના, ભક્તિ, સંગીત અને અલબત્ત, ગરબા! ગુજરાત અને હવે તો સમગ્ર વિશ્વમાં નવરાત્રીની ઉજવણી ખૂબ જ ઉત્સાહથી થાય છે. ગરબા એ માત્ર આપણી સંસ્કૃતિ અને પરંપરાનો હિસ્સો જ નથી, પરંતુ તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એક અત્યંત પ્રભાવશાળી પ્રવૃત્તિ છે. ઘણા લોકોના મનમાં એ પ્રશ્ન થતો હોય છે કે, “જો…