ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
નસ દબાવી (Pinched Nerve/Sciatica) હોય તો કઈ કસરતો ન કરવી?
આજના આધુનિક, દોડધામ ભરેલા અને બેઠાડુ જીવનશૈલીવાળા સમયમાં કમરનો દુખાવો કે શરીરમાં નસ દબાવાની (Pinched Nerve) સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. જ્યારે કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં (Lower Back) કોઈ નસ દબાય છે અને તેનો દુખાવો કમરથી શરૂ થઈને થાપા અને પગની નીચેની પાની સુધી જાય છે, ત્યારે તેને તબીબી ભાષામાં સાયટીકા (Sciatica) કહેવામાં આવે…