lifestyle modification

વજન ઘટાડવું એ માત્ર શારીરિક પરિવર્તન નથી, પરંતુ તે એક ઊંડી માનસિક અને ભાવનાત્મક યાત્રા છે. જ્યારે આપણે વજન ઘટાડવાની શરૂઆત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણામાં અનેરો ઉત્સાહ હોય છે. શરૂઆતના દિવસોમાં વજન કાંટા પર નંબર ઘટતા જોઈને પ્રેરણા પણ મળે છે. પરંતુ, થોડા સમય પછી જ્યારે વજન ઘટવાની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે અથવા અટકી જાય…