વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શવાસન: માનસિક શાંતિ અને વજન ઘટાડામાં તેનો ફાળો.
યોગ વિજ્ઞાન માત્ર શારીરિક કસરત પૂરતું સીમિત નથી, તે શરીર, મન અને આત્માને જોડતો એક સેતુ છે. યોગાસનોમાં અનેક એવા આસનો છે જે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને લવચીકતા વધારે છે. પરંતુ આ તમામ આસનોમાં ‘શવાસન’ (Shavasana) એકમાત્ર એવું આસન છે, જેને સૌથી સરળ છતાં સૌથી કઠિન માનવામાં આવે છે. શવાસનનો શાબ્દિક અર્થ ‘શબ’ (Corpse)…