dates nutritional value

ખજૂર (Dates) એક એવો કુદરતી ડ્રાયફ્રૂટ છે જે સ્વાદમાં મીઠો હોવાની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. સદીઓથી ખજૂરનો ઉપયોગ ઊર્જા વધારવા અને વિવિધ બીમારીઓ દૂર કરવા માટે થતો આવ્યો છે. પરંતુ જ્યારે વજન કંટ્રોલ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે લોકોના મનમાં એક મોટો પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે: શું ખજૂર ખાવાથી…