હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાના ઉપાય

આધુનિક યુગમાં આપણી જીવનશૈલી અત્યંત આરામદાયક બની ગઈ છે. ટેક્નોલોજીએ આપણા શારીરિક શ્રમને ઘટાડીને સુવિધાઓમાં વધારો કર્યો છે. ઓફિસ જવાનું હોય, મોલમાં ખરીદી કરવાની હોય કે પછી પોતાના જ એપાર્ટમેન્ટમાં જવાનું હોય, આપણી નજર સૌથી પહેલાં લિફ્ટ (એલિવેટર) તરફ જ જાય છે. લિફ્ટનું બટન દબાવવું અને સેકન્ડોમાં ગંતવ્ય સ્થાને પહોંચી જવું એ આદત બની ગઈ…