હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં કસરત

હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure અથવા Hypertension) આજના સમયમાં સૌથી સામાન્ય પરંતુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો આ સમસ્યાથી પીડાય છે. ઘણીવાર લોકો માને છે કે બ્લડ પ્રેશર હોય તો કસરત કરવી જ નહીં. જ્યારે હકીકતમાં, નિયમિત અને યોગ્ય પ્રકારની કસરત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે…