હાઈટ વધારવાની કસરત

આજના આધુનિક અને ડિજિટલ યુગમાં બાળકોની જીવનશૈલીમાં ખૂબ જ મોટો બદલાવ આવ્યો છે. મેદાની રમતોનું સ્થાન હવે મોબાઈલ, ટેબ્લેટ અને કોમ્પ્યુટરે લઈ લીધું છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે ઝૂકીને બેસી રહેવાના કારણે બાળકોના શારીરિક વિકાસ, ખાસ કરીને તેમની ઊંચાઈ અને પોસ્ચર (શારીરિક મુદ્રા) પર નકારાત્મક અસર પડી રહી છે. વાલીઓ માટે બાળકોની યોગ્ય ઊંચાઈ…