સ્વસ્થ હૃદય માટે આહાર

આધુનિક જીવનશૈલી, તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ અને ખાણીપીણીની ખોટી આદતોને કારણે આજે હૃદયરોગ (હાર્ટ એટેક) એક ગંભીર અને સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. ખાસ કરીને ૫૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધુ જોવા મળે છે. જીવનની અડધી સદી પૂરી કર્યા પછી, શરીરમાં અનેક જૈવિક અને શારીરિક ફેરફારો થાય છે, જેમાં ચયાપચયની ક્રિયા…