સ્વસ્થ જીવન જીવવાની રીત

શું ક્યારેય એવું બન્યું છે કે તમે તમારા મનપસંદ પિઝા, ચોકલેટ કે લગ્નપ્રસંગમાં મીઠાઈ ખાધી હોય અને તરત જ તમારા મનમાં એવો વિચાર આવ્યો હોય કે, “મારે આ નહોતું ખાવું જોઈએ, મારું વજન વધી જશે” અથવા “આજે મેં મારું ડાયેટ તોડી નાખ્યું, હું સાવ નકામો/નકામી છું”? જો તમારો જવાબ ‘હા’ છે, તો તમે એકલા નથી….