બેલ્ટ કેવી રીતે પહેરવો

આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં કમરનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસી રહેવું, કસરતનો અભાવ, ખોટી રીતે વજન ઊંચકવું, અથવા ઉંમરની સાથે હાડકાંમાં થતો ઘસારો — આ બધાં કારણોસર કમરના નીચેના ભાગમાં (Lower Back) દુખાવો થતો હોય છે. જ્યારે આ દુખાવો અસહ્ય બની જાય અથવા ડોક્ટરને બતાવવામાં…