ફુદીનો અને લીંબુ

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમી અને આકરા તાપની શરૂઆત થતાં જ આપણા શરીરને સૌથી વધુ જરૂર પડે છે હાઇડ્રેશનની (Hydration). ગરમીમાં પરસેવા વાટે શરીરમાંથી પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી અને જરૂરી મિનરલ્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેના કારણે થાક, નબળાઈ અને ડીહાઇડ્રેશનનો સામનો કરવો પડે છે. આ ઋતુમાં માત્ર સાદું પાણી પીવા કરતાં જો પાણીમાં કેટલાક કુદરતી તત્વો ઉમેરવામાં…