પીસીઓએસ ની કસરતો

પીસીઓડી (PCOD – Polycystic Ovarian Disease) અથવા પીસીઓએસ (PCOS) આજકાલ મહિલાઓમાં જોવા મળતી એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખરાબ જીવનશૈલી, અનિયમિત આહાર, શારીરિક શ્રમનો અભાવ અને વધતા જતા માનસિક તણાવને કારણે મહિલાઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન સર્જાય છે. તેના પરિણામે માસિક ધર્મ અનિયમિત થવો, વજન વધવું (ખાસ કરીને પેટના ભાગે), ચહેરા પર અનિચ્છનીય…