પીસીઓએસ ડાયેટ અને યોગ

પીસીઓએસ (PCOS – Polycystic Ovary Syndrome) એ આજકાલ મહિલાઓમાં જોવા મળતી એક અત્યંત સામાન્ય હોર્મોનલ સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં સ્ત્રીઓના શરીરમાં એન્ડ્રોજન (પુરુષ હોર્મોન) નું સ્તર વધી જાય છે અને અંડાશય (Ovaries) માં નાની નાની ગાંઠો (સિસ્ટ) બની જાય છે. પીસીઓએસની સૌથી મોટી અને નિરાશાજનક અસરોમાંની એક છે ઝડપથી વજન વધવું અને તેને ઘટાડવામાં પડતી…