તહેવારો પછી સ્વાસ્થ્ય

દિવાળી એટલે રોશની, આનંદ, ઉલ્લાસ અને સૌથી અગત્યનું – સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓનો તહેવાર. આ દિવસોમાં મીઠાઈઓ, ઘીથી ભરપૂર પકવાનો, તળેલું ફરસાણ અને ચોકલેટ્સ ખાવી સામાન્ય વાત છે. તહેવારના ઉત્સાહમાં આપણે ડાયટના બધા જ નિયમો ભૂલી જઈએ છીએ. પરંતુ તહેવાર પૂરો થયા પછી આપણું શરીર આ ભારે ખોરાકની અસરો બતાવવાનું શરૂ કરે છે. સુસ્તી, વજન વધવું, પેટ…