તમાકુ મુક્તિ અને વજન નિયંત્રણ

આજના આધુનિક યુગમાં ખરાબ જીવનશૈલી, માનસિક તણાવ અને સામાજિક દેખાદેખીના કારણે વ્યસનનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. તમાકુ (સિગારેટ, બીડી, ગુટખા) અને આલ્કોહોલ (દારૂ) એવા બે મુખ્ય વ્યસનો છે જે લાખો લોકોના જીવનને ખોખલું કરી રહ્યા છે. સામાન્ય રીતે લોકો એવું વિચારે છે કે વ્યસન માત્ર ફેફસાં, લિવર કે હૃદયને જ નુકસાન પહોંચાડે…