ડાયાબિટીસમાં વજન કેવી રીતે ઘટાડવું

ડાયાબિટીસ પ્રકાર ૨ (Type 2 Diabetes) આજે વિશ્વભરમાં ઝડપથી વધી રહેલી જીવનશૈલી સંબંધિત બીમારીઓમાંની એક છે. ભારતમાં પણ લાખો લોકો આ સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે ડાયાબિટીસ એકવાર થઈ જાય પછી જીવનભર માત્ર દવાઓ પર જ આધાર રાખવો પડે. પરંતુ હકીકત એ છે કે યોગ્ય આહાર, નિયમિત કસરત અને ખાસ…