જીવનમાં અનુશાસન

અનુશાસન માત્ર કેટલાક નિયમોનું પાલન નથી, તે માનવ શરીર અને મગજને તેમની સર્વોચ્ચ કાર્યક્ષમતા પર ચલાવવાનું એક સચોટ વિજ્ઞાન છે. જ્યારે જીવનમાં શિસ્તનો અમલ થાય છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્યમાં થતા ફેરફારો કોઈ જાદુથી કમ નથી હોતા, પરંતુ આ જાદુ પાછળ ઊંડા જૈવિક અને રાસાયણિક કારણો રહેલા છે. આપણા શરીરની આંતરિક પ્રણાલીઓ એક ચોક્કસ લય પર કામ…