ગરમીથી બચવાના ઉપાય

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમી શરૂ થતાં જ આપણા શરીરને સતત પાણી અને પ્રવાહીની જરૂર પડે છે. ગરમીના કારણે પરસેવો થાય છે, જેનાથી શરીરમાં પાણીની કમી (Dehydration) થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ સમયે લોકો અવારનવાર બજારમાં મળતા ઠંડા પીણાં, સોડા, પેકેજ્ડ ફ્રૂટ જ્યુસ અને શરબત તરફ વળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ બજારુ…