મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
રવિવારે બહાર જમ્યા પછી સોમવારે ડિટોક્સ (Detox) કેવી રીતે કરવું?
આજકાલ ઘણા લોકો વીકએન્ડમાં બહાર જમવાનું પસંદ કરે છે. રેસ્ટોરાં ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ, પીઝા, બર્ગર, ચાઈનીઝ અથવા ભારે ગ્રેવીવાળા ખોરાક શરીરમાં વધારાની કેલરી, સોડિયમ અને તેલ પહોંચાડે છે. પરિણામે સોમવારે શરીર ભારે, ફૂલેલું (bloating), થાકેલું અને sluggish લાગે છે. અહીં “ડિટોક્સ” શબ્દનો અર્થ કોઈ જાદૂઈ ડાયટ નથી, પરંતુ શરીરને ફરીથી હાઈડ્રેટ કરવું, હળવું ખાવું અને…