stop checking weighing scale

આજકાલ ફિટનેસની દુનિયામાં એક સૌથી મોટી ગેરસમજ એ છે કે, સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસને માત્ર વજન કાંટા પર દેખાતા આંકડાઓથી માપવામાં આવે છે. સવારે ઊઠીને તરત જ વજન કાંટા પર ઊભા રહેવું અને આંકડો જોઈને આખો દિવસ ખુશ રહેવું કે નિરાશ થવું, એ ઘણા લોકોની દિનચર્યા બની ગઈ છે. પરંતુ, શું તમને ખબર છે કે આ…