વજન ઘટવાનું બંધ થવું

વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ માત્ર ઓછું ખાવા કે વધુ કસરત કરવા પૂરતું નથી. તે શરીરના મેટાબોલિઝમ, હોર્મોન્સ, ખોરાકની આદતો, ઊંઘ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી પ્રક્રિયા છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવાની શરૂઆત કરે છે ત્યારે પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં સારું પરિણામ જોવા મળે છે. શરૂઆતમાં 2 થી 4 કિલો જેટલું વજન ઘટી શકે છે,…