પવનમુક્તાસન કરવાની રીત

આજના આધુનિક અને અત્યંત વ્યસ્ત જીવનમાં, બેઠાડું જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારની આદતોને કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. જંક ફૂડ, સમયસર ભોજન ન લેવું, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ સીધી રીતે આપણા પાચનતંત્ર પર અસર કરે છે. પરિણામે, ગેસ, એસિડિટી, અપચો, કબજિયાત અને પેટની આસપાસ (ખાસ કરીને પેટના નીચેના ભાગમાં) જમા થતી…