પરીક્ષામાં સ્ટ્રેસ કંટ્રોલ

બોર્ડની પરીક્ષા (૧૦મા અને ૧૨મા ધોરણની) એ દરેક વિદ્યાર્થી અને તેના માતાપિતાના જીવનનો એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અને નિર્ણાયક તબક્કો છે. સારા માર્ક્સ લાવવાની સ્પર્ધા અને ભવિષ્યની ચિંતા બાળકો પર ભારે માનસિક દબાણ (Stress) ઊભું કરે છે. આ સમયગાળામાં મોટાભાગના બાળકો માત્ર પુસ્તકોમાં જ ડૂબેલા રહે છે, જેના કારણે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ લગભગ શૂન્ય થઈ જાય…