ડેસ્ક જોબ એક્સરસાઇઝ

આજના સમયમાં ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું ઘણા લોકોની દૈનિક જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયું છે. કમ્પ્યુટર, લેપટોપ અથવા ફોન સામે સતત 7–9 કલાક બેસીને કામ કરવાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ જાય છે. પરિણામે વજન વધવું, કમરની આસપાસ ચરબી વધવી, પેટ બહાર આવવું, કમરનો દુખાવો, ગરદનમાં જકડાવ અને થાક જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળી શકે…