ઊભા રહેવાની સાચી રીત

(Right Posture) કઈ છે આજના આધુનિક અને ડિજિટલ યુગમાં, આપણી જીવનશૈલી ખૂબ જ બેઠાડુ બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવું, મોબાઈલ ફોનમાં સતત નજર નાખીને જોવું કે સોફા પર વાંકા વળીને ટીવી જોવું એ આપણી રોજિંદી આદતો બની ગઈ છે. આ બધી પ્રવૃત્તિઓમાં આપણે એક અગત્યની વસ્તુ ભૂલી જઈએ છીએ –…